Voici quelques conseils pour optimiser sa mémoire au quotidien :
✔️ Restons bien concentrés sur une tâche en cours et terminons la avant d’en commencer une autre… évitons de faire plusieurs choses en même temps.
✔️ Lorsque l’on rencontre une nouvelle personne, essayons de glisser son prénom dans la conversation pour mieux le consolider dans notre mémoire.
✔️ Employons des moyens mnémotechniques (répétition, association, imagerie mentale…) dès que l’on veut retenir une nouvelle information, pour mieux s’en souvenir par la suite !
ℹ️ Vous êtes curieux d'en apprendre plus sur le fonctionnement de votre mémoire et/ou intéressés par l’entraînement cognitif ? Contactez-nous !
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