La pratique régulière d'une activité physique adaptée non seulement améliore la condition physique, mais également le bien-être émotionnel des personnes âgées. Elle aide à renforcer l'équilibre, la flexibilité et la force musculaire, diminuant ainsi les risques de chutes. Des conseils sur l’alimentation adaptée aux seniors complèteront ces sessions d’activités physiques.
En outre, le sport favorise l'établissement de relations sociales, ce qui est essentiel pour lutter contre l'isolement et la solitude.
